آشنایی با روش تهیه کتلت مرغ
یک طرف سینه مرغ را با دو عدد پیاز خردشده، کمی نمک و یک لیوان آب می‌پزیم تا مرغ پخته و آب آن تبخیر شود...
آخرین ویرایش: 29 اردیبهشت 93 16:29
آخرین ویرایش: 29 اردیبهشت 93 16:29
کرفس: یک سبزی مفید برای تمام فصول
کرفس خواص ضد التهابی دارد و از
التهاب لوله‌ی گوارشی پیشگیری می‌کند. کرفس سرشار از ویتامین‌ها و
آنتی‌اکسیدان‌های مختلف است که شناخت تک‌تک‌شان خالی از لطف نیست.
ادامه مطلب
آخرین ویرایش: 24 اردیبهشت 93 18:02
چگونه بعد از تعطیلات سه کیلو وزن کم کنیم؟
اگر در طول تعطیلات ناخواسته چند کیلو چاق شده‌اید و می‌خواهید خیلی زود آن را آب کنید مطالعه‌ی این مطلب به دردتان می‌خورد. در این مطلب خواهیم گفت چگونه در عرض سه یا چهار هفته بدون گرسنگی کشیدن می‌توانید سه تا پنج کیلوگرم لاغر شوید.
آخرین ویرایش: 22 فروردین 93 16:30
کدام نوشیدنی ها مناسب کودکان است؟
آخرین ویرایش: 20 فروردین 93 11:15
ضداشتهای معجزه‌گر می‌خواهید؟ اسفناج بخورید
با خوردن اسفناج احساس گرسنگی و میل به پرخوری و ریزه‌خواری را کاهش دهید. این خبر خوش مدیون زحمات و بررسی‌های محققان سوئدی است که معتقدند غذای محبوب ملوان زبل یک ضداشتهای معجزه‌گر است.
آخرین ویرایش: 16 فروردین 93 11:56
قبل از مسافرت این 5 نکته‌ی تغذیه‌ای را بخوانید
در تعطیلات سال نو بسیاری از خانواده‌ها برای گردش و تفریح در داخل یا خارج از شهرها برنامه‌ریزی میکنند. این عمل به منظور تجدید قوای روحی و جسمی همه اعضای خانواده ضروری است تا با احیاء خود و رفع خستگی‌های ناشی از سال قبل، خود را برای انجام فعالیت‌های سال آینده تجدید قوا بنمایند. یقیناً برنامه‌ریزی و احیاناً تدارک غذا در بین راه و مقصد جهت حفظ سلامت همه اعضاء خانواده ضروری می‌باشد. در ایام تعطیلات نوروز در واقع نیازهای تغذیه‌ای بدن هیچ تغییری نسبت به قبل و یا بعد از تعطیلات نوروز ندارد، منتهی به علت حدود نیم ماه تعطیلات و مسافرت روش‌ها و عادات غذایی دچار تغییرات خاص این تعطیلات می‌شود که می‌باید جهت حفظ سلامت بدن به نکاتی توجه نمود. از جمله نکات مهم خاص این دوره نیم ماهه تعطیلات نوروزی دور بودن خانواده از وضع عادی تهیه غذا در منزل است. مصرف غذاهای آماده، صرف غذا در رستوران‌های داخل و یا خارج از شهر، ساندویچ و اغذیه‌فروشی‌ها و یا در منزل اقوام و خویشان دور و نزدیک از جمله آن است. با توجه به آنکه در ایام تعطیلات نوروز، سرویس‌های خدمات بهداشتی و درمانی از حالت پایدار و عادی به حالت کشیک‌های با برنامه تبدیل شده و افراد نمی‌توانند مثل قبل از تعطیلات به پزشک مورد علاقه خود مراجعه کنند، بنابراین باید دقت نمود که بیمار شدن در این ایام علاوه بر آنکه تعطیلات کل خانواده را ضایع خواهد کرد، جهت درمان هم کمی با مشکلات روبرو خواهید شد. در اینجا به توصیه‌های کلی برای تغذیه سالم در طول مسافرت اشاره می‌نماییم.
ادامه مطلب
آخرین ویرایش: 21 اسفند 92 11:36
از خواص دارویی و غذایی گوجه فرنگی بیشتر بدانیم
گوجه فرنگی یکی از مهم ترین منابع ویتامین A می باشد. لذا در تقویت بینایی، تقویت و سلامتی پوست و مخاط ها (دهان و بینی) رشد و نمو استخوان‌ها ضروری است.
ادامه مطلب
برچسب ها:
خواص گوجه فرنگی ،
ضررهای مصرف گوجه فرنگی ،
تاثیر گوجه فرنگی بر کک و مک ،
گوجه فرنگی و تقویت پوست و بینایی ،
فواید مصرف گوجه فرنگی ،
ترکیبات شیمیایی گوجه فرنگی ،
گوجه فرنگی سبز ،
آخرین ویرایش: 18 بهمن 92 18:25
آخرین ویرایش: 18 بهمن 92 18:25
از خواص ماست بیشتر بدانیم
جالب است بدانید، مواد غذایی پروبیوتیک به افزایش سطح ایمنی بدن نیز کمک می کنند. مشاهده شده است، کودکانی که مادران شان در ماه های آخر بارداری، از مواد غذایی پروبیوتیک استفاده می کرده اند،کمتر به آلرژی های غذایی،اسهال و اگزما مبتلا می شوند.
ادامه مطلب
برچسب ها:
بیشتر بدانیم ،
خواص ماست ،
ماست با طعم میوه ،
پروبیوتیک ،
ماست و پیشگیری از سرطان ،
فواید ماست ،
ماست ،
آخرین ویرایش: 20 دی 92 15:04
آخرین ویرایش: 20 دی 92 15:04