با این نوشیدنی چربی بدنتان را کنترل کنید
بیش از نیمی از بدن ما را آب تشکیل می دهد. آب در اطراف چشم، نخاع به عنوان ضربه گیر عمل میکند.
ادامه مطلب
آخرین ویرایش: 15 تیر 93 11:54
ادامه مطلب
آخرین ویرایش: 15 تیر 93 11:54
پنج‌راه برای تناسب‌اندام درماه رمضان
برخی از مردم در ماه رمضان به‌علّتِ روزه‌گرفتن، نمی‌توانند ورزش کنند. به همین‌‌دلیل به احتمال زیاد، انرژی کمتری از دست داده و در نتیجه، اضافه‌وزن پیدا میکنند.
پس چگونه می‌توانیم در حالی‌که روزه هستیم، ورزش کنیم؟ در اینجا
پنج‌دستورالعمل را برایتان آورده‌ایم که می‌توانید از آن‌ها کمک بگیرید.
آخرین ویرایش: 15 تیر 93 11:54
کم‌خواب‌ترین و پرخواب‌ترین کشورها کدامند
یک انسان سالم برای این که بتواند کارهای روزانه خود را انجام دهد به ۶ تا ۸ ساعت خواب شبانه نیاز دارد اما اکنون این رقم برای کارایی بیشتر در طول روز تغییر کرده است.
ادامه مطلب
آخرین ویرایش: 15 تیر 93 11:44
میوه سرخی که بی اشتهایی را از بین می برد
زرشك از نظر طب قدیم ایران سرد و خشك است و تقویت کننده قلب و کبد می باشد.
آخرین ویرایش: 15 تیر 93 11:40
کشف تفاوت عجیب بین جنین دختر و پسر
کشف تفاوت عجیب بین جنین دختر و پسر
یک
مطالعه جدید نشان می دهد که دختران دارای مزیت طبیعی بیشتری از پسران
هستندو محققان دریافته اند که حمل نوزاد دختر در جفت مادران باردار راحت تر
است.
آخرین ویرایش: 11 تیر 93 08:48
موقع خواب، موبایل را کنارتان نگذارید
تحقیقات پژوهشگران دانشگاه هاروارد نشان میدهد خوابیدن در کنار تلفن همراه، بویژه گوشی‌های هوشمند باعث ایجاد اختلال در خواب می‌شود.
ادامه مطلب
آخرین ویرایش: 19 خرداد 93 12:39
انواع چای های گیاهی
تذکرات :
1- برای دم کردنی های گیاهی بهتراست از قوری های چینی یا شیشه ای استفاده شود.
2-قوری را روی حرارت غیر مستقیم کتـری یـا سمـاور قرار دهیم .
3-برای دم کشیدن 15 دقیقه کافی است امّا هر چه بیشتردم بکشد بهتراست.
4-چای را صاف نموده و میل نمائید.
5-دم کشیده و صاف کرده این چای ها تا چند روز قابل مصرف است.
ادامه مطلب
آخرین ویرایش: 9 خرداد 93 08:36
مراقب باشید استخوان‌هایتان خالی نشوند!
اسکلت بدن بر روی استخوان‌ها بنا شده است و در حقیقت، کسی دوست ندارد که استخوان‌هایش دانه دانه خرد شده و از بین بروند؛ به همین علت باید توجه بسیار زیادی به آن‌ها داشته باشیم.
آخرین ویرایش: 29 اردیبهشت 93 16:37
50 گام تا کاهش وزن و لاغری
بیش از 50 راه برای کاهش وزن و پیشگیری و کنترل بیماری های مزمن وجود دارد که شما می توانید از طریق کاهش وزن، افزایش فعالیت بدنی به حداقل 30 دقیقه در روز برای 5 روز در هفته و پیروی از یک رژیم غذایی با چربی کم و محدودیت کالری دریافتی از ابتلا به چاقی، دیابت و سایر بیماری های مزمن پیشگیری کنید. پیشنهاد می کنم که با افزایش فعالیت بدنی شروع کنید؛ انتخاب های غذایی سالم داشته باشید و پیشرفت خود را در هر دو زمینه دنبال کنید.
ادامه مطلب
آخرین ویرایش: 28 اردیبهشت 93 10:52
کرفس: یک سبزی مفید برای تمام فصول
کرفس خواص ضد التهابی دارد و از
التهاب لوله‌ی گوارشی پیشگیری میکند. کرفس سرشار از ویتامین‌ها و
آنتی‌اکسیدان‌های مختلف است که شناخت تک‌تک‌شان خالی از لطف نیست.
ادامه مطلب
آخرین ویرایش: 24 اردیبهشت 93 18:02
تعداد کل صفحات ( 3 ) 1 2 3